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KF 25,42 Kg 24,10
KM 34,4 Kg 32,61
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069
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94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4235 kcal
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Yağ: 139,42g | Prot: 141,05g | Karb: 618,32g.
Öğle Yemeği: Kaufland Milchbrötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffelknödel. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Biscoteria Milchbrötchen, Biscoteria Feine Eierplätzchen, REWE Butter Spritzgebäck, Butterplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Äpfel, Möhren. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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