11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 89,46g | Prot: 54,01g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Шпинат, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Pure Сироп для Кофе Карамельный, ВкусВилл Капучино на Фундучном Молоке. Akşam Yemeği: Самокат Десерт Растительный Самокат Малина с Зеленью Мяты, Замороженный, Самокат Мороженое Банан и Клубника, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Сойка Тофу Копченый, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Гречка с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashakolker57 Kilo Geçmişi
|