11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 132,11g | Prot: 141,38g | Karb: 226,32g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Добрый Кола, Киндер Шоколад, Самокат Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом в Молочном Шоколаде, Lay's Чипсы Итальянские Колбаски. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|