12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 73,17g | Karb: 139,05g.
Kahvaltı: Pisang, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), ABC Sambal Terasi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Tahu. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
windafitjurney Kilo Geçmişi
|