12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 134,11g | Karb: 179,66g.
Kahvaltı: 셀러리, 미트리 미니 통통 구운 감자, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추. Öğle Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 단호박찜, 아삭이고추. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Aperatifler/Diğer: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, Nature's Path 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, Nature's Path 러브크런치 애플 앤 치아, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|