12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 103,94g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бризоль с курицей. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур с Курицей. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Творог 5%, Магнит Рыба Гриль (Камбала), Салат из Свеклы с Чесноком. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|