12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 97,13g | Karb: 143,98g.
Kahvaltı: Американо, Миндаль Миндаль, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Царка Биойогурт 6%, Уник Омега-3. Öğle Yemeği: Глобус Тунец Филе Медальоны, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Петрушка. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Iberica Маслины, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Aperatifler/Diğer: Банан, Киви, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Alpro Кокосовое Молоко, Шпинат. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|