12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 182,17g | Karb: 263,13g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Vollkorn. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Dr. Oetker High Protein Milchreis, Arla Skyr Vanille. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|