12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 85,39g | Prot: 164,76g | Karb: 346,14g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Lamponi, ManuSol Cornflakes, Tastino American Style Sandwich Integrale, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Latte di Kefir, Prozis Peanut Butter Extra Caramel Crunchy, Pro Nutrition Fondente Zero. Öğle Yemeği: Mela, Funghi Cotti, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Akşam Yemeği: Conad Mais, Broccoli Cotti (da Freschi), Ananas, Pomodori, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Panino all'olio, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Milbona Bevanda di Riso, Prozis Pancake + Protein Peanut Butter Flavour, Mandarino, Cerealitalia Nature-Mix. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|