12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 122,27g | Karb: 255,06g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Стейк Лосося Охлаждённый, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Коноплянка Масло Льняное, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо (Целое), Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|