|
Г- 78
Т-65
Ж- 72
Б-87,5
ПЛ - 51
ЛЛ - 52
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 53,79g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Яйцо, Пятерочка Помидоры. Öğle Yemeği: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Киноа (Вареный), Свекла Вареная, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель. Aperatifler/Diğer: Додо Пицца Маргарита . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|