12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 50,51g | Karb: 188,49g.
Öğle Yemeği: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, ICA Crunchy Naturell, ICA Special Flingor. Akşam Yemeği: Olw Cheez Doodles. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|