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feliz feliz!!consumiendo 5507 calorías en la semana ,pude bajar notoriamente aun con el periodo que siempre me hace retener liquido e incluso comer de mas,no fue esta la ocasión,esto hace que quiera hecharleas ganas a mi objetivo,aclaro no paso hambre,me cuestan las porciones ,pero siempre consumiendo alrededor de 1000 cal.x día ,soy muy fiaquenta con el ejercicio hago caminata y pesas rusas para brazos ,veo sus recomendaciones,gracias x el apoyo siempre🤗❤
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63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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837 kcal
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Yağ: 29,48g | Prot: 52,04g | Karb: 90,63g.
Kahvaltı: Pan Integral, Dánica Manteca. Öğle Yemeği: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: La Providencia Fideos Secos, Milanesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Dánica Manteca, Pan Integral. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
fuiste al nutricionista? no se tu altura pero salvo casos especiales 1200 es lo minimo minimo recomendable, no es un tema si pasas hambre o no, tendrias que al menos hacer una consulta para ver como te nutris bien con tan pocas calorias, ademas en el registro se ve que muchas veces ni llegas a 800
12 Ara 22 üye tarafından: LucasOscar
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12 Ara 22 üye tarafından: lolobet
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Me llego otro mensaje que medis 1.55 y que la app te dio 1500 no se si lo borraste... vos podes hacer lo que quieras, pero por tu salud estaria bueno que vayas al nutri si pensas comer tan poco, el peso que se baja bien y no se recupera suele ser lento.
12 Ara 22 üye tarafından: LucasOscar
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Gracias por el consejo lucas oscar,me dio vergüenza decir que media 1,50👍pero te agradezco porque todo consejo de buena fe suma🤗
12 Ara 22 üye tarafından: lolobet
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con 5500 x semana perdes grasa, misculo, de todo
12 Ara 22 üye tarafından: Ale_Sosa
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Esta semana se dio ese numero ,siempre suelo llegar a las 1000 calorías diaria y un poco mas también,además luego de un almuerzo de alrededor de 500 cal recibo el msj de la aplicación que dice "500 calorías en la cena son suficientes para un descanso de 8 horas" para mi eso da 1000 calorías que supuestamente de mis 1500 diarias debería restar 500 para poder bajar 300 grs x semana que no es lo que se fue dando durante este año ya que solo baje 7kg,
13 Ara 22 üye tarafından: lolobet
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La de la foto de perfil es la actriz Betty Davis ,de la película "que pasó con baby jane"
13 Ara 22 üye tarafından: lolobet
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