12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 77,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 97,78g | Prot: 177,52g | Karb: 4,64g.
Kahvaltı: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Churrasco, Ovo. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: Alcatra, Nat Coxinha da Asa com Pele. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fefe.Anacleto Kilo Geçmişi
|