19 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 106,33g | Karb: 72,30g.
Kahvaltı: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см). Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|