12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 92,14g | Karb: 183,83g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Милкоф Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Карась. Akşam Yemeği: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Молком Творог с Шоколадной Крошкой, Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка Отварная, Холодушка Холодец Домашний. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Global Village Квашеная Капуста с Морковью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|