12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 93,44g | Karb: 110,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, ВкусВилл Кета Малосольная, Авокадо Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|