12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 45,02g | Karb: 180,88g.
Kahvaltı: Финики, Миндаль Миндаль, Вологодский Мармелад Мармелад с Грецкими Орешками, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Авида Топленое Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Мандарины, Помидоры Черри, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Перекресток Груша Пакхам. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Арла Сыр Натура Сливочный, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сделано в Море Икра Зернистая Лососевых Рыб, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Бразильские Орехи, Акконд Рулада Сливки. devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, İş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 36 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|