18 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 104,57g | Prot: 87,58g | Karb: 43,87g.
Kahvaltı: Morangos, Limão, Abacate, Coco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Creme Chantilly, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Bolo de Carne Moída, Repolho-Roxo. Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Ovo Frito. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cissa Macedo Kilo Geçmişi
|