13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 69,90g | Karb: 166,67g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Alfamart Daun Pepaya. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tahu Bulat. Akşam Yemeği: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|