08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2867 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 142,69g | Karb: 319,12g.
Kahvaltı: White Supps L-Arginin , Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Rote Paprika, Zucchini, Magerquark. Akşam Yemeği: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Mutzen, Glühwein, Weizenbrötchen, Bratwurst, Ja! Gebäckmischung, Lauchsuppe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|