13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 166,31g | Karb: 454,02g.
Kahvaltı: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 한봄 쌀가래떡. Öğle Yemeği: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 백설기. Akşam Yemeği: 백설기, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. Aperatifler/Diğer: 롯데삼강 아맛나 (70ml), 롯데 빠삐코 딸기, 롯데 순수밀크, 빙그레 뽕따 소다맛, 오리온 피넛칩쿠키, 한봄 쌀가래떡, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|