13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 114,79g | Karb: 80,19g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香蕉, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 鱼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 藕. Akşam Yemeği: 甜玉米, 鸭腿, 赛霸 乳清蛋白粉. Aperatifler/Diğer: 花生油, 混合坚果. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|