12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 126,95g | Prot: 166,36g | Karb: 217,61g.
Kahvaltı: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Torta de Bolacha, Bife de Carne de Vaca, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão de Forma, Ovo Mexido, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado. Aperatifler/Diğer: Mel, Santa Clara Queijo Mussarela, Scala Queijo Colonial, Batavo Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Pêssego. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|