13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 112,71g | Karb: 207,08g.
Kahvaltı: 찐고구마, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 아삭이고추, 셀러리, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 용과, 셀러리, 미트리 소고기 스테이크, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|