12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 76,52g | Karb: 99,31g.
Kahvaltı: Kiwi, Ovo Mexido, Tapioca. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selmareginatl38 Kilo Geçmişi
|