13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 116,77g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: Глобус Сыр Козий Капретте, Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Печенье Протеиновое Шоколадное, Гречка в Пакетиках, Филе Бедра Индейки, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Седьмой континент Хурма, Лосось на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Россошь Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Obbiettivo-modo Kilo Geçmişi
|