19 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 15,39g | Prot: 104,96g | Karb: 100,01g.
Kahvaltı: Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|