13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 103,41g | Karb: 131,54g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Савушкин Продукт Творог 5%, Царка Биойогурт 6%, Уник Омега-3. Öğle Yemeği: Глобус Тунец Филе Медальоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Индилайт Фрикадельки из Индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Киви, Шпинат, Alpro Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|