13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 82,64g | Karb: 162,41g.
Kahvaltı: Melão. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pimentão Vermelho, Porto Alegre Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Garoto Caribe, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nossa Fruta Morango Congelado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arielamaciel Kilo Geçmişi
|