13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 55,53g | Karb: 155,74g.
Kahvaltı: 馬可先生 核桃雜糧麵包. Öğle Yemeği: 7-11 烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒雞蛋（整個）, 全聯 鴨胸菲力, 炒青菜, 白飯. Aperatifler/Diğer: 義美 紅豆銅鑼燒, 滋養 烏龍茶羊羹. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|