13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 58,87g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Protein Rex Chocolate Brownie, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Alpro Фундук-Пекан. Öğle Yemeği: Помидоры, Холодушка Жаркое по Купечески. Akşam Yemeği: Сибирские Блины Блин с Творогом. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 14 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|