13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 187,32g | Karb: 257,13g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Vollkorn. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Kasseler Lachs. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Mars Mars (51g), Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|