13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 139,77g | Karb: 308,39g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Syntrax Matrix 2.0, RED Шоколад Карамельный, Дары Памира Шелковица Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Окей Багет с Сыром, Valio Масло Сливочное 82%, Икра, Золотой Колобок Геркулес. Öğle Yemeği: FARШ Коул Слоу, Запеченный Картофель, Русь Бейкери Хлеб Луковый, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Akşam Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Роян Пастила Пастила без Сахара, Lorenz Saltletts Палочки с Кунжутом, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Mr Molein Масло Льняное, Куриное Филе, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Буше Хлеб Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|