19 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3237 kcal
|
Yağ: 166,37g | Prot: 75,08g | Karb: 357,47g.
Kahvaltı: Bofrost Butter-Hefekrönchen, Bofrost Butter-Hefekrönchen. Öğle Yemeği: Alnatura Mini Schoko Kekse, Tomaten. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne, Ketchup, Aldi Kalbsmedaillons, Baumkuchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, funny-frisch Erdnuss Flippies. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Oturma - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|