13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 72,47g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Banane, Heidelbeeren, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Landjunker Schweinefilet. Akşam Yemeği: Philadelphia Original, Aldi Sonntagsbrötchen, Asia Green Garden Wok Nudeln. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Natural Protein 30%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|