13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 107,53g | Prot: 108,15g | Karb: 249,94g.
Kahvaltı: Mettbrötchen, Banane, Orangen. Öğle Yemeği: Meyer Menü Salat Tiroler Art. Akşam Yemeği: Bratensoße, Cordon Bleu, REWE Pfannengemüse, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Spekulatius, Duplo White . devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|