13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 94,21g | Karb: 174,60g.
Kahvaltı: Lidl Gruszka, Biedronka Seler Naciowy, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%. Öğle Yemeği: Marinero Dorsz Atlantycki Polędwica, Auchan Brokuły, Auchan Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Stefanek Ogórki Kiszone, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Value Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Rolnik Mandarynki. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|