13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 73,18g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı: Растительное Масло Канолы, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Smart Cafe Авокадо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хохланд Фетакса в Рассоле, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Тунец в Воде (Консервы), Орловский Хлебокомбинат Хлеб Боярский с Семенами Подсолнечника, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|