|
2500
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2661 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 180,70g | Karb: 316,36g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Cachi, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Castagne Arrosto, Selex Piselli Fini Surgelati, Le Naturelle Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Schär Corn Flakes, Cioccolato, Farabella Croxy alla Paprika, Bulk Powders Farina di Arachidi, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Nutella Nutella, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Carote, Mela. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|