19 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 123,87g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Сливовый Крамбл, Клубника Замороженная, Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Белая Поляна Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные Обыкновенные, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Китайская, Галеты из Творога с Отрубями, Лодочки из Кабачка, Фаршированные Рисом, Курицей и Овощами, Сырко Мягкий Сыр. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Trasimeno Оливковое Масло Рафинированное, Яйцо, Белая Поляна Молоко 2,5%, Южная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Едим Дома Шпинат. Aperatifler/Diğer: Белая Поляна Творог Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Био Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай, Ореховая Роща Грецкий Орех, Творожная Запеканка с Яблоками и Манкой, Био Баланс Кефирный 1%, Творожно–Банановое Печенье с Овсянкой и Клюквой. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
ange_etrange Kilo Geçmişi
|