13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 169,56g | Karb: 170,89g.
Kahvaltı: Prozis Whey Protein Fusion (31g), Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Banana. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Auchan Arroz Branco. Akşam Yemeği: Prozis Whey Protein Fusion (31g). Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Continente Leite Magro , Prozis Whey Protein Fusion (31g), Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|