13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 52,14g | Karb: 77,43g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Помидоры, Зеленый Перец, Гречка Отварная, Омлет с Помидорами, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Мёд, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Öğle Yemeği: Крыжовник, Йогурт Домашний, Мёд, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Евроопт Яблоко . Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Суп с Фрикадельками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|