13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Yağ: 143,75g | Prot: 112,66g | Karb: 434,43g.
Öğle Yemeği: Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Köthener Zwiebelleberwurst, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, Blutwurst, Makrele Geräuchert, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Radeberger Pilsner, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Feine Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|