13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 143,08g | Karb: 210,56g.
Kahvaltı: Tarta Ricotta Chocolate Exoz, Lia Mediatarde Sandwich, Tregar Queso Neufchatel Light, Bonafide Garrapiñadas de Maní. Öğle Yemeği: Muslo de Pollo, Tremblay Queso Cuartirolo, Espinacas, Aceite de Girasol, Cebollas. Akşam Yemeği: Manzana Verde, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Morixe Avena Instantánea, Tarta Ricotta Chocolate Exoz, Damasco, Valente Pan Dulce con Chips de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Damasco, Naranjas, Cerezas, Damasco, Dicomere Soja Texturizada, Tregar Yogurt Descremado . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|