13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 82,61g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Lactantia Salted Butter, Honey , Toasted Whole Wheat Bread . Öğle Yemeği: Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: e.d. Smith Raspberry Jam, Cooked Broccoli, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), White Rice. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|