13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 142,93g | Karb: 159,04g.
Kahvaltı: Président Creme de Ricota Light, Açúcar, Jussara Leite Integral, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Concentrado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alegra Filé Mignon Suíno, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Alegra Filé Mignon Suíno. Aperatifler/Diğer: Jussara Leite Integral Jussara, Uva Itália, Growth Supplements Whey Concentrado, Açúcar, Président Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Regianenicolas Kilo Geçmişi
|