14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 189,64g | Karb: 222,99g.
Kahvaltı: Russian Sea Buckthorn, Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лето Лук Зелёный . Öğle Yemeği: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel), Увелка Рис Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Киви, Tomatoes, Ароматы Жизни Масло Льняное, Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: Киприно Сыр Лайт 30%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Серышевский Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|