|
Slept 6.3hrs in 2 shifts
BM yes w. e.
Day 20 of Optifast. No hunger. Busy day organizing for trip to Victoria tomorrow.
|
113,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 92,35g | Karb: 82,95g.
Kahvaltı: Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals. Öğle Yemeği: Skinny Syrups Coconut- Sugar Free, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla. Akşam Yemeği: Decaffeinated Tea Unsweetened, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Western Family Chicken Broth No Salt Added. Aperatifler/Diğer: Crystal Light Tangarine Grapefruit, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Tap Water. devamı için...
|
|
5808 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-10252steps - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|