21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 36,17g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Tap Water, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Cheese Bun, Strawberries . Öğle Yemeği: President's Choice Meat Lasagna, Tap Water. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Cheese Bun, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Sugar, Strawberries , Bananas , Pineapple , Tap Water. Aperatifler/Diğer: Kraft Mr. Christie's Arrowroot Biscuits, Tap Water, Tea (Brewed) , Walnuts, Almonds , Hazelnuts or Filberts Nuts . devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|